Hatha flow sadhana

Delavnica
HATHA FLOW SADHANA!

povezava giba in diha, Robert Honn

Telo, dih in naša pozornost so različni pripomočki, s katerimi oblikujemo stanje svojega uma. Dinamika in zahtevnost prakse utišata miselni tok, ki se zaradi intenzitete prakse obrne navznoter. Skozi prakso Hatha flow sadhane vsi zunanji dejavniki postopoma izginejo....
Na delavnici bomo raziskovali 8 delno pot joge v teoriji in praksi. Teoriji bo seveda sledila praksa, ki bo poleg asan vsebovala še aktivacijo bandh, celostno sprostitev, pranajamo in krajšo meditacijo.

Program:
1. Kaj je hatha flow praksa
2. Ujaji dih, aktivacija bandh, pozornost
3. Celostna praksa
4. Sprostitev
5. Pranajama in krajša meditacija

KJE?
Studio KINETIC, Ferrarska 10, Koper
Zemljevid lokacije:Studio KINETIC

KDAJ?
Sobota, 16.10.010!
10.00- 13.00

CENA?
V predprijavi do 13.10.; 35 EUR!
Na dan delavnice ......; 40 EUR!
Informacije in plačila na:Studio KINETIC

Udeležba na delavnici vam nudi možnost nakupa
DVD Hatha flow sadhana po promocijski ceni 20,00 EUR!

ZAKAJ?
Ker je super!



Delavnica predstavlja izziv vsem, ki ste se že srečali z katerim od stilov dinamične prakse joge (Asthanga, Vinjasa, Power, Flow...). Detaljna razlaga energetskih zapor lahko vašo prakso ponese na nov nivo.

Robert Honn se je v zadnjih letih izobraževal pri svetovnih učiteljih:
Asthanga joge (David Swenson, Govinda Kai),
Power joge (Brian Kest, Lance Schuler, Rusty Wells)
Vinjasa joge (Gerard Arnaud)
Flow joge (Duncan wong, Desiree Rumbaugh)

Samostojno poučuje jogo od leta 2002. Za več podatkov o Robertu klikni tukaj...

ZAZEN

delavnica (KOPER!)

ZAZEN, izkušnja meditacije


Zazen meditacija daje močno notranjo izkušnjo, ki jo je vredno poskusiti. Predznanje ni potrebno, potrebna je le močna volja, da vztrajamo do konca. Zazen nima religiozne avtoritete in ga z enakim učinkom lahko prakticira pripadnik katerkoli verske ločine ali ateist. Zazen je učinkovita praksa, ki praktikanta obrne navznoter.

Zazen bo potekal v petih sklopih po 30 minut, z vmesno meditativno hojo in samomasažo. Imeli bomo tudi odmor za čaj.

KDAJ?
SOBOTA, 13.11.2010, od 6.00 do 9.30h (op. ZJUTRAJ!!!)
KJE?
Studio KINETIC, Ferrarska 10, Koper

Vodi: Robert Honn , učitelj joge.

PRIJAVE in PLAČILO:
prijave na recepciji Studia KINETIC do 10.11.2010.
Prispevek za udeležbo je 20EUR.

Kdo sem jaz?

Nisem svoje telo, nisem misel, ki se rodi v meni, nisem ti,...
Izvajanje Zena je metoda neposrednega uvida. Od ostalih meditativnih tehnik se razlikuje predvsem v tem, da nima predmeta opazovanja, nima posebnih tehnik (npr. mantra), ki bi um pripeljale v področje umirjenih misli. Nima niti religioznih avtoritet niti ni globja življenska filozofija.